1月〜3月 無難に過ぎた？ 4月〜6月 足を骨折。松葉杖での移動がこんなにも苦しいと、初めて知った。室内ではどうということはないが、外にでた途端、途方に暮れる。進まない、すぐ疲れて動けなくなる。行き慣れた駅までの道のりなんて、とても無理。100m先の…

歳をとったので、若い時のように、殴るように鍛えても、もう体は回復しない。逆に不調になっていく。中途半端に休んでも、回復しない。休む時は、バサっと、断ち切るように、それこそ殴るように休まなければならない。たとえ体力が残っても、スマホも見ずに…

１〜３月、経済・健康不安から、 今の仕事とは別に収入を得られないかと、他にもブログを始めてみた。始めてみてからわかったが、Googleの検索基準が変わって、ブログで収入、という考えはほぼオワコンらしい。しかし、初めてみたブログは約１週間に１記事く…

朝日新聞2016-06-07朝刊 digital.asahi.com 少し前の新聞の記事ですが、これは自分の実感とも合致します。若い頃はある程度継続的に強い負荷をかけなければ意味がない、と思っていました。ちょっとやっても意味がないと。しかし時を経て、ちょっとでも体を動…

今日から実践したい”脳卒中発症率”を下げる術3（女性自身） - Y!ニュース（2013/3/29） 女性の脳卒中の大きな要因は高血圧、肥満、喫煙の３つ 脳卒中の発症は明け方が多い 睡眠によって水分の低下→血液濃度の上昇→高血圧 寝る前に水を飲むのもいいそうです。…

石原慎太郎氏「軽い脳梗塞だった」2013.3.30（時事ドットコム） 最近なんとなく静かだなと思っていたら、一ヶ月くらい入院されていたそうです。（80歳…。80歳からみれば、アラフォーの自分なんてまだまだなんでしょうね。）石原氏ははじめ、左手がおかしくな…

脳卒中リスク、自分で予測（朝日新聞2013年3月19日） 一週間前ですが、朝日新聞に出ていた記事に目が止まりました。簡単な表で自分の脳卒中リスクを計算できます。なかなか面白い（？）のでまだ見ていない方はおすすめです。 あれ？脳卒中と脳梗塞と脳溢血と…

スローエイジングという言葉が使われているのは、美容の他には健康・医療分野ですね。 スローエイジングデザイナーという方もいらっしゃったりして、この方は乳がんを経験しているようです。医療分野では糖尿病関連でスローエイジングという言葉を見かけまし…

スローエイジングという言葉はどんなところで使われているのか、 簡単に調べてみました。やはり女性をターゲットにした美容分野が多いですね。 あまり興味はなかったのですが、ひとつ面白いなと思ったのは、 女性の美容を考える上で10年一区切りは長すぎる、…

我ながら、良い言葉を思いついたものだな、と思っていたら やはり数年前から「スローエイジング」という言葉はあったようです。 流れとしてはやはり、「アンチエイジング」からの派生のようです。 ただ、アンチエイジングという言葉は新聞の化粧品や健康食品…

アラフォーになり、自分の健康・体調維持について考えることが多くなってきた。 今まで実践してきたことや、心がけてきたこと。 そしてこれからさらに歳を経ていくなかで、 上手に自分のこころとからだと付き合っていくこと。 そのあたりをゆる~く書いていこ…